少儿舞蹈教学的十三种步法舞蹈
1、脚尖踮起 踮起脚尖向前走的练习是训练少儿舞蹈时的良好姿态,也是为学习碎步打好基
1、脚尖踮起
踮起脚尖向前走的练习是训练少儿舞蹈时的良好姿态,也是为学习碎步打好基础。因为脚尖踮起(又称起踵,即把脚跟提起来)能抬头、挺胸、收腹,使身体有良好的姿态。练习时先在原位踮起脚尖,然后再向前走。由于少儿的控制力差,容易疲劳,所以练习的时间不能太长,向前走时速度不能太慢。一般双手叉腰,按音乐的节奏和走步相间隔来进行。踮起脚尖向前走,一般采用2/4或4/4拍音乐为合适,3/4拍音乐亦可用,但不宜多用。
2、蹦跳步
提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做动作时,两脚并立,身体稍向下蹲作准备,一拍或两拍跳一步,按音乐的性质和节奏轻轻跳起,落下时要用前脚掌着地,屈膝而有弹性。蹦跳步的音乐采用2/4、3/4、4/4拍皆可,但必须是带有跳音的乐曲。
3、碎步走、小步跑
碎步走的动作是两脚踮起用前脚掌轮流快速地向前走,膝盖稍弯曲。 小步跑就是小跑步,半拍一步,每一拍的前半拍,左脚向前跑一小步,同时右脚离地,膝微屈;后半拍,右脚向前跑一小步,同时左脚离地,膝微屈,依次交替,连续向前。跑时双手叉腰或自然摆动,步子应小而轻快,速度要均匀。碎步动作不受音乐节拍的限制。而小跑步则必须一拍跑二步,所以小跑步一般常采用2/4、4/4拍的音乐。为了训练少儿听音乐改变动作,可以把碎步走和小跑步放在同一乐曲中进行练习,提高少儿对音乐的感受力。
4、滑步
滑步是一拍一步,向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步,后半拍左脚轻轻跳起,右脚急速向左脚并上。右脚动作同上,方向相反。 滑步一般采用2/4、3/4、4/4拍音乐,但必须有滑的感觉。
5、踏点和踏跳
踏点和踏跳是少儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。 踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步;第二拍屈左膝,右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍,右脚开始,动作对称。踏点步一般向左侧或右侧踏(又称侧点步),也可以向前或退后踏。踏跳步有三种跳法:第一种跳法是第一拍右脚踏一步(向前、向侧、向后都可以);第二拍右脚跳起,同时左脚屈膝抬起,脚尖向下。第三、四拍左脚开始,动作对称。第二种跳法是,第一拍右脚踏一步,第二拍右脚跳起,同时左腿直膝后举。第三、四拍,左脚开始,动作对称。第三种跳法又称踏踢步,第一拍左脚踏一步,第二拍左脚跳起,同时右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍,右脚开始,动作对称。踏点步和踏跳步一般采用2/4、4/4拍音乐。它们可以在同一曲调中进行练习。
6、踵趾小跑步
脚跟脚尖跑跑跑又称踵趾小跑步。这个步法四拍完成。第一拍右脚跟向右前方点地,同时左膝微屈,身体稍向右倾,脸向左前方,第二拍右脚尖向后点地,同时左腿伸直,身体稍仰,脸向右后方,第三、四拍右脚开始向前跑四小步。如果两脚交替进行,应向前跑三小步,以便换脚。左脚开始,动作对称。 踵趾小跑步采用4/4拍音乐较为合适,练习时先两手叉腰,逐步加上采果子等手的动作,或两手搭在前面人的肩上成一行或搭成圆圈等进行练习。
7、娃娃步
摆动手臂拐拐脚就是娃娃步,是儿童舞中大头娃娃的动作。两拍一步(或一拍一步),第一拍(或前半拍),左腿屈膝向旁抬起,小腿向上翘,两手五指张开向左摆动,头和上体向左侧弯曲,第二拍(或后半拍),左脚落地。
8、跑跳步
跑跳步一拍一步,前半拍左脚向前轻跳,同时右腿屈膝自然提起,脚尖向下;后半拍右脚向前落地。右脚开始,动作对称。两脚连续做就是跑跳步行进。跑跳步2/4、4/4、6/8拍音乐都可以用,但3/4拍音乐用得比较少。
9、跑马步
跑马步一拍一步,前半拍左脚向前跑一步;后半拍,右脚跃至左脚处,同时左脚离地屈膝准备向前跑,连续起来象马跑的样子。右脚起步,动作相反。跑步时,身体稍前倾,两臂前伸稍屈,两手半握拳,做拉马缰绳状,或一手上举做挥鞭状。跑马步2/4、3/4、4/4、6/8拍音乐都可以用,但要能跳得起来的乐曲。
10、交替步
交替步是少儿常用的抒情的舞蹈步法,动作节奏不均等,少儿比较难掌握,必须反复练习,才能动作自如。 交替步两拍一步。第一拍前半拍,左脚向前一小步,重心在左脚;右脚前掌在左脚跟后踮地,重心移到右脚,同时左脚离地。第二拍前半拍,左脚再向前一小步,重心移到左脚;后半拍停顿。右脚开始,左右脚相反。交替步一般采用2/4、4/4拍音乐,做交替步时可以两手叉腰;两臂向侧面摆动;一手叉腰,一臂向左右摆动;或两人并立交叉手等。
11、进退步
进退步是少儿跳新疆舞的基本步法,实际上少儿跳的进退步是一前一后的垫步。依次少儿学习进退步必须在学会垫步的基础上才能进行。少儿做的进退步都是右脚开始,一般在原位进行。进退步两拍一步,第一拍前半拍,右脚向前半步,前脚掌着地,左脚稍抬起;后半拍,左脚着地,右脚离地。第二拍前半拍,右脚后退半步,前脚掌着地,左脚稍抬起;后半拍,左脚踏地,右脚离地。进退步加上手臂的动作形成美妙的姿态,可以赏心悦目。 进退步一般采用2/4、4/4拍音乐。
12、小铃铛步
小铃铛步是很灵巧的儿童舞蹈步法,为少儿所喜爱。它象铃铛一样的形象和节奏,熟练的动作(一摇一摆),看起来很灵巧象摇铃铛一样。 小铃铛步两拍一步。第一拍,左脚开始碎步急速行进;第二拍,左脚踏地屈膝,身体稍向左倾,同时右脚绷脚伸直向右前方擦出离地。右脚开始动作对称。一般采用2/4或4/4拍音乐。
13、苗族踏跳
苗族踏跳是苗族风格的少儿舞蹈基本步法。它的特点是脚伸出去时脚尖向上勾起。 苗族踏跳两拍一步。第一拍,左脚踏一步,同时右腿屈膝勾脚抬起;第二拍左脚原地轻跳,同时右脚向左前方伸脚跟。右脚开始,动作对称。动作时,两臂可以向同一方向摆动(第一拍两臂向后摆,第二拍两臂向前摆),也可以向相反方向摆动(第一拍两臂由两侧向内交叉摆动,第二拍,两臂向两侧分开摆动),还可以手拉手跳或拍手等。动作方向一般向左右比较多。苗族踏跳步采用2/4或4/4拍音乐。
以上就是少儿舞蹈的介绍,相信不少家长看完之后都想赶紧让孩子去试试啦。想报名咨询的可以联系我们的艺术培训一鑫老师,给您最专业的建议:(咨询入口)
备注(舞蹈课程)还可以领取一节免费舞蹈线下课程,更多舞蹈教培相关内容可持续关注。
踮起脚尖向前走的练习是训练少儿舞蹈时的良好姿态,也是为学习碎步打好基础。因为脚尖踮起(又称起踵,即把脚跟提起来)能抬头、挺胸、收腹,使身体有良好的姿态。练习时先在原位踮起脚尖,然后再向前走。由于少儿的控制力差,容易疲劳,所以练习的时间不能太长,向前走时速度不能太慢。一般双手叉腰,按音乐的节奏和走步相间隔来进行。踮起脚尖向前走,一般采用2/4或4/4拍音乐为合适,3/4拍音乐亦可用,但不宜多用。

提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做动作时,两脚并立,身体稍向下蹲作准备,一拍或两拍跳一步,按音乐的性质和节奏轻轻跳起,落下时要用前脚掌着地,屈膝而有弹性。蹦跳步的音乐采用2/4、3/4、4/4拍皆可,但必须是带有跳音的乐曲。
3、碎步走、小步跑
碎步走的动作是两脚踮起用前脚掌轮流快速地向前走,膝盖稍弯曲。 小步跑就是小跑步,半拍一步,每一拍的前半拍,左脚向前跑一小步,同时右脚离地,膝微屈;后半拍,右脚向前跑一小步,同时左脚离地,膝微屈,依次交替,连续向前。跑时双手叉腰或自然摆动,步子应小而轻快,速度要均匀。碎步动作不受音乐节拍的限制。而小跑步则必须一拍跑二步,所以小跑步一般常采用2/4、4/4拍的音乐。为了训练少儿听音乐改变动作,可以把碎步走和小跑步放在同一乐曲中进行练习,提高少儿对音乐的感受力。
4、滑步
滑步是一拍一步,向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步,后半拍左脚轻轻跳起,右脚急速向左脚并上。右脚动作同上,方向相反。 滑步一般采用2/4、3/4、4/4拍音乐,但必须有滑的感觉。
5、踏点和踏跳
踏点和踏跳是少儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。 踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步;第二拍屈左膝,右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍,右脚开始,动作对称。踏点步一般向左侧或右侧踏(又称侧点步),也可以向前或退后踏。踏跳步有三种跳法:第一种跳法是第一拍右脚踏一步(向前、向侧、向后都可以);第二拍右脚跳起,同时左脚屈膝抬起,脚尖向下。第三、四拍左脚开始,动作对称。第二种跳法是,第一拍右脚踏一步,第二拍右脚跳起,同时左腿直膝后举。第三、四拍,左脚开始,动作对称。第三种跳法又称踏踢步,第一拍左脚踏一步,第二拍左脚跳起,同时右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍,右脚开始,动作对称。踏点步和踏跳步一般采用2/4、4/4拍音乐。它们可以在同一曲调中进行练习。
6、踵趾小跑步
脚跟脚尖跑跑跑又称踵趾小跑步。这个步法四拍完成。第一拍右脚跟向右前方点地,同时左膝微屈,身体稍向右倾,脸向左前方,第二拍右脚尖向后点地,同时左腿伸直,身体稍仰,脸向右后方,第三、四拍右脚开始向前跑四小步。如果两脚交替进行,应向前跑三小步,以便换脚。左脚开始,动作对称。 踵趾小跑步采用4/4拍音乐较为合适,练习时先两手叉腰,逐步加上采果子等手的动作,或两手搭在前面人的肩上成一行或搭成圆圈等进行练习。
7、娃娃步
摆动手臂拐拐脚就是娃娃步,是儿童舞中大头娃娃的动作。两拍一步(或一拍一步),第一拍(或前半拍),左腿屈膝向旁抬起,小腿向上翘,两手五指张开向左摆动,头和上体向左侧弯曲,第二拍(或后半拍),左脚落地。
8、跑跳步
跑跳步一拍一步,前半拍左脚向前轻跳,同时右腿屈膝自然提起,脚尖向下;后半拍右脚向前落地。右脚开始,动作对称。两脚连续做就是跑跳步行进。跑跳步2/4、4/4、6/8拍音乐都可以用,但3/4拍音乐用得比较少。

跑马步一拍一步,前半拍左脚向前跑一步;后半拍,右脚跃至左脚处,同时左脚离地屈膝准备向前跑,连续起来象马跑的样子。右脚起步,动作相反。跑步时,身体稍前倾,两臂前伸稍屈,两手半握拳,做拉马缰绳状,或一手上举做挥鞭状。跑马步2/4、3/4、4/4、6/8拍音乐都可以用,但要能跳得起来的乐曲。
10、交替步
交替步是少儿常用的抒情的舞蹈步法,动作节奏不均等,少儿比较难掌握,必须反复练习,才能动作自如。 交替步两拍一步。第一拍前半拍,左脚向前一小步,重心在左脚;右脚前掌在左脚跟后踮地,重心移到右脚,同时左脚离地。第二拍前半拍,左脚再向前一小步,重心移到左脚;后半拍停顿。右脚开始,左右脚相反。交替步一般采用2/4、4/4拍音乐,做交替步时可以两手叉腰;两臂向侧面摆动;一手叉腰,一臂向左右摆动;或两人并立交叉手等。
11、进退步
进退步是少儿跳新疆舞的基本步法,实际上少儿跳的进退步是一前一后的垫步。依次少儿学习进退步必须在学会垫步的基础上才能进行。少儿做的进退步都是右脚开始,一般在原位进行。进退步两拍一步,第一拍前半拍,右脚向前半步,前脚掌着地,左脚稍抬起;后半拍,左脚着地,右脚离地。第二拍前半拍,右脚后退半步,前脚掌着地,左脚稍抬起;后半拍,左脚踏地,右脚离地。进退步加上手臂的动作形成美妙的姿态,可以赏心悦目。 进退步一般采用2/4、4/4拍音乐。
12、小铃铛步
小铃铛步是很灵巧的儿童舞蹈步法,为少儿所喜爱。它象铃铛一样的形象和节奏,熟练的动作(一摇一摆),看起来很灵巧象摇铃铛一样。 小铃铛步两拍一步。第一拍,左脚开始碎步急速行进;第二拍,左脚踏地屈膝,身体稍向左倾,同时右脚绷脚伸直向右前方擦出离地。右脚开始动作对称。一般采用2/4或4/4拍音乐。
13、苗族踏跳
苗族踏跳是苗族风格的少儿舞蹈基本步法。它的特点是脚伸出去时脚尖向上勾起。 苗族踏跳两拍一步。第一拍,左脚踏一步,同时右腿屈膝勾脚抬起;第二拍左脚原地轻跳,同时右脚向左前方伸脚跟。右脚开始,动作对称。动作时,两臂可以向同一方向摆动(第一拍两臂向后摆,第二拍两臂向前摆),也可以向相反方向摆动(第一拍两臂由两侧向内交叉摆动,第二拍,两臂向两侧分开摆动),还可以手拉手跳或拍手等。动作方向一般向左右比较多。苗族踏跳步采用2/4或4/4拍音乐。
以上就是少儿舞蹈的介绍,相信不少家长看完之后都想赶紧让孩子去试试啦。想报名咨询的可以联系我们的艺术培训一鑫老师,给您最专业的建议:(咨询入口)
备注(舞蹈课程)还可以领取一节免费舞蹈线下课程,更多舞蹈教培相关内容可持续关注。
华娱星少儿艺术团成立于2011年,目前在深圳有多个校区,专注于少儿艺术培训、活动赛事、演艺经纪、商业演出、影视投资与制作等业务,涵盖了从少儿模特、语言表演、少儿主持、少儿声乐、少儿舞蹈为一体的少儿艺术课程,培养了包括柳博、林妙可、香奈儿、陈炜琳等知名艺术新星!如果您在艺术想让您的孩子有所艺术成就,您都可以与我们保持联系!我们所有的艺术课程支持免费体验,可以联系专业的顾问进行预约。
本文链接:https://www.shaoernews.com/wudao/5707.html(少儿舞蹈教学的十三种步法)
文章来源于:少儿艺术资讯网/舞蹈频道,转载请注明来源及页面地址。
联系人:一鑫老师
报名咨询: 13670277109(同微信)➜加微信联系专业的课程顾问进行预约体验!
上一篇 : 深圳少儿舞蹈培训——舞蹈的灵动
下一篇 : 少儿舞蹈学习15问,你的孩子都有这些问题吗?
Tag列表
少儿芭蕾培训机构 宝安机场少儿声乐 2020 选拔 模特 舞蹈比赛培训班 儿童声乐 儿童声乐教学培训方法 训练 口才培训课 大赛 青少年 少儿口才训练的好处 孩子们 少儿模特艺术教育 深圳少儿模特培训 深圳儿童模特培训 分校 儿童口才 合唱 学习音乐的基础 培训少儿芭蕾舞 少儿声乐 语言表演 龙华代言人 童星,栏目,节目 梦之声 少儿模特班培训 舞蹈培训学校学习 思维能力 少儿声乐训练 才艺 华娱星少儿才艺盛典 少儿模特课程 少儿口才的小游戏 专业少儿模特培训班 少儿声乐新手培训班 深圳少儿口才培训 少儿街舞 少儿 少儿节目 学习模特培训 少儿模特培训 关于少儿模特培训课程 少儿音乐 深圳少儿模特培训学校 舞蹈的兴趣 入门动作 少年 儿童流行舞培训 儿童声乐技能 大秀 模特大赛 儿童主持 少儿口才培训的好方法 少儿培训 学好口才的途径 儿童歌唱的基本练习 学习少儿芭蕾课价格 学习少儿模特
关注我们
关注微信公众号,了解最新精彩内容